В статье рассказывается о том, как убрать живот и бока с помощью упражнений и диеты. Описываются продукты, которые нужно исключить из рациона, и продукты, которые следует употреблять. Также приводятся рекомендации по употреблению мяса и углеводов. Советы делятся тренер по бодибилдингу и фитнес-тренер.